核桃油拌面是一道简单又健康的家常面食启远网 ,利用核桃油的独特香气为面条增添风味,搭配清爽调料,低脂高营养。
食材准备:
意面/荞麦面/细圆面 80-100克
核桃油 1大勺(约10ml)
生抽 1小勺
香醋 ½小勺(可选,增酸解腻)
蒜末 1瓣启远网
黑胡椒粉 少许
葱花/香菜 少许
盐、糖 少许(根据口味调节)
展开剩余54%做法步骤:
1.煮面
水沸后加少许盐启远网 ,放入面条煮至包装标注时间提前1分钟(稍后还需拌油更入味)。
捞出过冷水,沥干备用(过冷水让面条更筋道)。
2.调酱汁
碗中加入生抽、香醋、蒜末、黑胡椒粉、少许糖和盐,搅拌均匀。
关键:加入核桃油,充分搅拌至乳化(混合后酱汁更顺滑)。
3.拌面
将煮好的面条倒入酱汁中,用筷子快速翻拌,确保每根面条裹满酱汁。
装盘后撒葱花、香菜或熟芝麻点缀。
小贴士
1.核桃油选择:选冷榨未精制的,保留更多营养,风味更佳。
2.控量:核桃油热量较高,建议每日不超过1-2大勺。
3.保存:拌面剩余的酱汁冷藏可存2天,加热后风味稍减,建议现做现吃。
这道菜制作快捷启远网 ,核桃油的坚果香与清爽调料结合,适合作为轻食或工作日简餐,营养又解馋!
发布于:甘肃省互盈策略提示:文章来自网络,不代表本站观点。